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CayrFAAI0Z3
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2022.03.08 00:00
#뷰티쁠_홈트스트레스로 딱딱하게 굳어진 뒷목을 풀어주는 폼롤러 스트레칭!🍃 간단한 동작으로 월요일 피로를 싹…
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CaW47nGBAHg
뷰티쁠 BEAUTY+
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2022.02.27 05:00
#뷰티쁠_홈트척추를 분절해 스트레칭하고, 긴장을 풀어주는 고양이 자세.👀✨ 찬찬히 따라 하다 보면 허리가 쭉…
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CaRhbUJBPZK
뷰티쁠 BEAUTY+
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2022.02.24 04:30
#뷰티쁠_홈트허리 통증을 줄이고 허리 마디마디를 늘려주는 사이드 밴드 동작.👀🌿 허리 라인까지 매끈하게 정돈…
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CaJ3-zcB5Jz
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2022.02.20 20:30
#뷰티쁠_홈트하부 승모근을 단련하고, 굽은 등을 교정하는 밴드 운동.👀💓 등이 펴지면 키도 한결 커 보인다는…
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CaEiCgsBmyI
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2022.02.17 18:00
#뷰티쁠_홈트말 그대로 '슈퍼맨'처럼 날아가는 자세로, 척추기립근을 강화하고 허리 라인을 정돈해요.👀✨ 굽은…
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CZ6mT0Qh-v5
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2022.02.14 02:30
#뷰티쁠_홈트척추를 유연하게 풀어주는 스트레칭 동작.👏🏻 굽은 등을 곧게 세워 숨어 있는 키 1cm를 찾아준…
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CZvyslrhwQO
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2022.02.11 01:30
#뷰티쁠_홈트더 이상 키가 크지 않는다고요?💦 굽은 허리에 숨어 있는 키를 찾아드립니다!👏🏻 허리를 쭉쭉 펴…
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2022.02.11 01:30
#뷰티쁠_홈트마치 활처럼 몸이 휘어 '보우 포즈'라고 이름이 붙었어요.☝️ 척추기립근을 강화하고 굽은 등과 …
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CZOWpThJLeu
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2022.01.29 18:30
#뷰티쁠_홈트밴드 하나로 힙업 효과가 두 배!👏🏻 엉덩이 근육을 자극하는 밴드 힙 익스텐션 동작으로 탄탄한 …
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CZG3Hp2Juf3
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2022.01.26 18:00
#뷰티쁠_홈트탄력을 잃은 엉덩이.💦 엉덩이 근육이 약해지면 척추까지 흔들릴 수 있답니다.☝️ 빠르게 힙업해주…
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CY0uCRepRoT
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2022.01.20 17:00
#뷰티쁠_홈트하루 종일 의자와 붙어있느라 쳐진 엉덩이.💦 5분 만에 확실한 힙업 효과를 보여줄 덩키 킥 동작…
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CY6Dr9QvJB8
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2022.01.20 17:00
#뷰티쁠_홈트살이 붙기 쉬운 허벅지 안쪽을 자극하고 힙업 효과를 동시에 느낄 수 있는 클램 동작.🐚 마치 조…
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CYqh5-BJ5c8
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2022.01.14 16:00
#뷰티쁠_홈트하루 종일 의자에 앉아 꼼짝도 안 한다면, 주목!👀✨ 엉덩이 근육도 사용하지 않으면 없어진답니다…
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CYisy3rpZNP
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2022.01.11 14:00
#뷰티쁠_홈트엉덩이 근력이 약해지면 척추까지 영향을 미친다는 사실 알고 계신가요?👀✨ 사이드 런지 동작으로 …
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CYapLsxBvA5
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2022.01.08 13:30
#뷰티쁠_홈트엉덩이가 기억을 잃어버렸다고?👀 오랫동안 사용하지 않은 엉덩이 근육이 약해지는 것을 ‘엉덩이 기…
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