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Fat Burst20-이거하나면 운동끝!!! 체지방 녹이는 끝판왕 운동모음/20MIN.HIIT WORKOUT
HIIT! 즉 고강도 인터벌 트레이닝은
짧은 시간 안에 많은 칼로리를 태우고,
신진대사를 촉진해 체지방 감소에
큰 도움을 주는걸로 알려져 있는데요.
HIIT 동작들 중에서도 체지방 감소에 가장 효과가 좋은
운동 20개를 모아 알차게 영상을 만들었답니다.
단시간에…
2024-01-08 12:50:11
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최신 여자아이돌 음악에 맞춰 신나게 움직이는 저중강도 근력유산소!!
흥은 있어도 몸치라 신나는 음악에 맞춰 댄스 유산소하기
힘드신분들께 최고의 유산소 영상이 될꺼에요. ㅎ
(제가 몸치라...)
최신 여자아이돌 음악에 맞춰 신나게 유산소 해봐요!
00:00 Intro
00:03 New Jeans/Super Shy
02:37 Pretty…
2023-11-25 10:26:16
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W4Day5.근력키우기 챌린지-전신편(Final)
아직까지도 유산소 위주로만 운동하고 계신가요??!
다이어트를 위해 달리기나 걷기 등의 유산소 운동만
하려는 여성들이 많지만, 근력운동으로 근육량이 늘어나면
오히려 근육이 지방을 태워준답니다.🔥🔥
그리고 근력이 오르면 신진대사도 높아지기 때문에
밤낮으로 칼로리를 소…
2023-09-28 22:00:00
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W4Day4.근력키우기 챌린지-복부편
아직까지도 유산소 위주로만 운동하고 계신가요??!
다이어트를 위해 달리기나 걷기 등의 유산소 운동만
하려는 여성들이 많지만, 근력운동으로 근육량이 늘어나면
오히려 근육이 지방을 태워준답니다.🔥🔥
그리고 근력이 오르면 신진대사도 높아지기 때문에
밤낮으로 칼로리를 소…
2023-09-27 22:00:08
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W4Day2.근력키우기 챌린지-상체편
아직까지도 유산소 위주로만 운동하고 계신가요??!
다이어트를 위해 달리기나 걷기 등의 유산소 운동만
하려는 여성들이 많지만, 근력운동으로 근육량이 늘어나면
오히려 근육이 지방을 태워준답니다.🔥🔥
그리고 근력이 오르면 신진대사도 높아지기 때문에
밤낮으로 칼로리를 소…
2023-09-25 22:00:13
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W4Day1.근력키우기 챌린지-하체편
아직까지도 유산소 위주로만 운동하고 계신가요??!
다이어트를 위해 달리기나 걷기 등의 유산소 운동만
하려는 여성들이 많지만, 근력운동으로 근육량이 늘어나면
오히려 근육이 지방을 태워준답니다.🔥🔥
그리고 근력이 오르면 신진대사도 높아지기 때문에
밤낮으로 칼로리를 소…
2023-09-25 11:56:22
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W3Day5.근력키우지 잴린지-전신편
아직까지도 유산소 위주로만 운동하고 계신가요??!
다이어트를 위해 달리기나 걷기 등의 유산소 운동만
하려는 여성들이 많지만, 근력운동으로 근육량이 늘어나면
오히려 근육이 지방을 태워준답니다.🔥🔥
그리고 근력이 오르면 신진대사도 높아지기 때문에
밤낮으로 칼로리를 소…
2023-09-21 22:46:41
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W3Day3.근력키우기 챌린지-복부편
아직까지도 유산소 위주로만 운동하고 계신가요??!
다이어트를 위해 달리기나 걷기 등의 유산소 운동만
하려는 여성들이 많지만, 근력운동으로 근육량이 늘어나면
오히려 근육이 지방을 태워준답니다.🔥🔥
그리고 근력이 오르면 신진대사도 높아지기 때문에
밤낮으로 칼로리를 소…
2023-09-20 22:00:10
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W3Day2.근력키우기 챌린지-상체편
아직까지도 유산소 위주로만 운동하고 계신가요??!
다이어트를 위해 달리기나 걷기 등의 유산소 운동만
하려는 여성들이 많지만, 근력운동으로 근육량이 늘어나면
오히려 근육이 지방을 태워준답니다.🔥🔥
그리고 근력이 오르면 신진대사도 높아지기 때문에
밤낮으로 칼로리를 소…
2023-09-18 22:00:18
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W3Day1.근력키우기챌린지-하체편
아직까지도 유산소 위주로만 운동하고 계신가요??!
다이어트를 위해 달리기나 걷기 등의 유산소 운동만
하려는 여성들이 많지만, 근력운동으로 근육량이 늘어나면
오히려 근육이 지방을 태워준답니다.🔥🔥
그리고 근력이 오르면 신진대사도 높아지기 때문에
밤낮으로 칼로리를 소…
2023-09-17 22:00:35
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W2Day5.근력키우기 챌린지-전신편
아직까지도 유산소 위주로만 운동하고 계신가요??!
다이어트를 위해 달리기나 걷기 등의 유산소 운동만
하려는 여성들이 많지만, 근력운동으로 근육량이 늘어나면
오히려 근육이 지방을 태워준답니다.🔥🔥
그리고 근력이 오르면 신진대사도 높아지기 때문에
밤낮으로 칼로리를 소…
2023-09-14 22:00:35
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W2Day4.근력키우기 챌린지-복부편
아직까지도 유산소 위주로만 운동하고 계신가요??!
다이어트를 위해 달리기나 걷기 등의 유산소 운동만
하려는 여성들이 많지만, 근력운동으로 근육량이 늘어나면
오히려 근육이 지방을 태워준답니다.🔥🔥
그리고 근력이 오르면 신진대사도 높아지기 때문에
밤낮으로 칼로리를 소…
2023-09-12 22:00:49
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W2Day2.근력키우기 챌린지-상체편
아직까지도 유산소 위주로만 운동하고 계신가요??!
다이어트를 위해 달리기나 걷기 등의 유산소 운동만
하려는 여성들이 많지만, 근력운동으로 근육량이 늘어나면
오히려 근육이 지방을 태워준답니다.🔥🔥
그리고 근력이 오르면 신진대사도 높아지기 때문에
밤낮으로 칼로리를 소…
2023-09-11 22:00:47
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W2Day1.근력키우기 챌린지-하체편
아직까지도 유산소 위주로만 운동하고 계신가요??!
다이어트를 위해 달리기나 걷기 등의 유산소 운동만
하려는 여성들이 많지만, 근력운동으로 근육량이 늘어나면
오히려 근육이 지방을 태워준답니다.🔥🔥
그리고 근력이 오르면 신진대사도 높아지기 때문에
밤낮으로 칼로리를 소…
2023-09-10 22:00:28
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W1Day5.근력키우기 챌린지-전신편
아직까지도 유산소 위주로만 운동하고 계신가요??!
다이어트를 위해 달리기나 걷기 등의 유산소 운동만
하려는 여성들이 많지만, 근력운동으로 근육량이 늘어나면
오히려 근육이 지방을 태워준답니다.🔥🔥
그리고 근력이 오르면 신진대사도 높아지기 때문에
밤낮으로 칼로리를 소…
2023-09-07 22:00:19
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