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바른자세우다경
채널명
바른자세우다경
카테고리
스포츠/운동
생성날짜
2010-12-10 21:59:46
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바른자세트레이너 우다경 체형교정, 자세교정 ,필라테스, 요가, 웨이트트레이닝, 퍼스널 트레이닝, 학동역
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굽은등! 탈출하기 - 뻐근한 어깨와 등 통증 #backpain #backpainrelief #굽은등 #스트레칭
컴퓨터 업무로 뻐근한 어깨와 등 통증을 느낄 때 이 동작을 하면 정말 시원해요! 날개뼈 바로 아래 등 부분에 의자 등받이를 댄 후 턱끝을 당기고 배에 힘을 준 채로 천천히 상체를 그대로 젖힙니다. 충분한 호흡 후 돌아오고 1센치 아래로 내려가 그 아래 등뼈에 등받이…
2024-07-18 20:14:54
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바른자세를 만드는 스쿼트 장점 2가지 #shorts #바른자세 #squat #스쿼트
2024-06-25 19:04:46
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바른자세를 만드는 필수운동 한가지! #shorts #바른자세 #자세교정 #전신운동
2024-06-24 19:30:08
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바른자세를 만들고 러닝에 효과적인 전신 협응성 운동 #바른자세바른운동센터 #런닝 #러닝 #바른자세
2024-06-22 15:00:22
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바른자세와 복근을 한번에 만드는 효과적인 플랭크 #바른자세바른운동센터 #플랭크 #바른자세 #shorts #복근운동
2024-06-21 17:00:00
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바른자세 만드는 단계별 플랭크 3탄(난이도 상) #바른자세바른운동센터 #자세교정 #플랭크 #shorts
2024-06-20 17:00:34
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바른자세 만드는 단계별 플랭크 2탄!(난이도 중) #바른자세바른운동센터 #자세교정 #플랭크 #shorts
2024-06-19 17:00:02
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바른자세 만드는 단계별 플랭크 1탄(난이도 하) #바른자세바른운동센터 #자세교정 #플랭크 #shorts
2024-06-18 17:00:11
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바른자세가 스포츠 퍼포먼스를 향상시킨다! #바른자세바른운동센터 #바른자세 #바른자세바른운동센터 #골프 #shorts
2024-06-17 17:00:30
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코어 밸런스 협응성 한번에 강화하는 한가지 운동!
2024-06-15 15:00:13
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발바닥부터 목까지 자세교정 핵심비법! #바른자세바른운동센터 #shorts #자세교정 #체형교정
2024-06-14 17:00:28
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바른자세를 만드는 지름길 알려드릴게요! #바른자세 #만성통증 #자세교정 #shorts
2024-06-12 18:00:21
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이 운동을 못하면 무릎이 아파요! 무릎 안정성 부족으로 무릎통증을 경험한적 있나요? 무릎안정성을 높혀주며 하체 스트레칭 하는 운동을 시작해보세요. #바른자세바른운동센터 #무릎통증
2024-05-18 13:44:53
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이 동작을 못한다면 손목,어깨가 아파요. 1분만 하면 손목,어깨 강화 됩니다. 케틀벨 이용한 손목,어깨 운동 #바른자세바른운동센터 #케틀벨 #손목통증
2024-05-16 17:16:42
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어깨 통증 호소인들이 해야하는 '이 동작' 1분 스트레칭 #바른자세바른운동센터 #굽은등 #어깨통증 #스트레칭 #자세교정
2024-05-14 17:00:26
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19-08-04 03:13
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