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5kg 다이어트 비포 애프터 #shorts
2024-05-20 19:29:39
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시즌 초반, 어깨 운동 루틴 총정리
#조준 #어깨운동
광고,영상 문의 : wns04110506@gmail.com
2024-05-19 17:59:50
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인바디 104점
#인바디
2024-05-13 21:43:19
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시즌 초반, 등 운동 루틴 총정리
#조준 #등운동
01:05 렉풀 데드리프트
02:30 바벨로우
03:25 시티드로우
05:13 풀오버
06:22 랫풀다운
07:25 언더그립케이블로우
09:20 인바디업데이트
광고,영상 문의 : wns04110506@gmail.com
2024-05-12 17:59:22
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13년차 헬창의 햇반 먹는 꿀팁
2024-05-09 18:05:32
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시즌 초반, 가슴 운동 루틴 총정리
조준 x 삼대오백 후끈한 🔥마그네슘 핫크림🔥 이벤트!
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2024-05-05 17:59:22
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13년차 헬창의 닭가슴살 먹는 꿀팁
2024-05-02 18:01:31
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다이어트 초반, 식단 루틴 총정리
#조준 #다이어트 #식단
00:00 인트로
01:05 첫번째 식단
01:50 닭가슴살 빨리먹는법
03:56 두번째 식단
06:26 세번째 식단
07:34 네번째 식단
08:40 시즌 다이어트 식단 요약
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2024-04-28 17:59:21
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머리를 자를 수 없는 이유..
#조준
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2024-04-24 17:59:55
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다이어트 초반, 4분할 루틴 총정리
#조준 #4분할 #운동루틴
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2024-04-21 17:59:28
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다이어트 진행중
2024-04-18 18:35:20
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치팅데이
#조준 #라면 #라면먹방 #치팅데이
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2024-04-07 17:59:55
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등 운동이 어렵냐? ㅋ
#조준
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2024-03-24 17:59:20
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식단 브이로그, 늦잠 잔 날.
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2024-03-17 17:59:25
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어깨 약점 보완해보겠습니다. l 어깨 운동 풀버전
#조준 #어깨운동 #보디빌딩 #다이어트
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2024-03-10 17:59:07
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