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콩필라테스
채널명
콩필라테스
카테고리
취미/라이프
생성날짜
2013-12-20 15:54:54
업데이트
2024-07-05 13:50:04
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집에서도 쉽게 따라 할수 있는 홈트레이닝 여러가지 운동설명 많은 도전들 인스타 @congpilates 비지니스 문의 ss279@gmail.com
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무조건 살빠지는 전신 유산소 운동 20분 타바타 , 홈트 10년차 , 콩필라테스 , 다이어트 , DAY3
오늘은 전신 유산소 운동이에요!!! 장마여서 날씨도 찌뿌둥 하고, 몸도 무겁고 쳐지지만 저랑 같이 운동 하면서 땀 흠뻑 흘리고 나면 엄청 개운할걸요???? 살빠지는데 왜안해! 딱 20분만 투자하세용 :) 오늘도 화이팅!!!!👏
2024-07-05 10:45:48
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홈트10년차 언니가 알려주는 20분 타바타 / 무조건 살빠짐 , 순한맛 DAY2 , 상체운동 , 집에서 다이어트 하기 , 유산소+근력 운동
오늘 2일차 하체 운동 갑니당!!!!! 속도가 빠르신 분들은 본인 속도에 맞춰서 천천히 하셔도 되요! 포기하지말고 끝까지 같이 해주세요 예쁜 애플힙을 위해서 오늘도 하이팅 :)
2024-07-03 07:52:08
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상체 운동 집에서 요렇게 하면 완벼캐🔥 20분 풀영상으로 저랑 다이어트 하실분은 제 채널로 오세여😍
2024-07-03 07:42:17
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한달 다이어트 챌린지 , 무조건 살빠져요 , DAY1 ( 상체 운동)
오랜만이죠 여러분 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 주3회 월수금 마다 업로드 될거에요!! 한달동안은 순한맛 시리즈로 월요일 - 상체 수요일 - 하체 금요일 - 전신 유산소 이렇게 업로드 됩니다 :) 저랑 같이 집에서 재밌게 다이어트 해보아요🔥
2024-07-01 10:50:33
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몸도 얼굴도 관리하는 뇨자😍 #덴서티 #리프팅후기
2024-06-26 20:55:01
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콩탱지 / 다이어트 / 전신운동 / 홈트레이닝/ 타바타 / hometraining / tabata
안녕하세요 . 콩탱지 입니다 ! 여러분의 좋아요👍🏻구독📍댓글✏️ 이 정말 큰 힘이 됩니다! 댓글을 마구마구 달아주시면 일일이 다 읽고 참고하고 답글 달아드릴게요! 저와 함께 건강한 몸 만들어요 ☺️ 🧡💙💛❤️ 인스타그램 ★ https://www.insta…
2024-03-27 11:43:19
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20분 타바타 ,전신운동
홈트경력 10년차 콩이 직접 제작한 리포머 박스! 박스를 이용하면 더 다양하고 난이도 별로 운동이 가능해요 리포머 박스를 구매하신 분들을 위해서 타바타 운동을 준비했어용 첫번째 날 나의 게을러진 전신 근육들을 깨워 보아요 50초 운동 10초 휴식 이라 근력운동 + …
2024-03-27 02:51:04
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리포머 박스 홈트레이닝 , 20 min tabata 상체운동
홈트경력 10년차 콩이 직접 제작한 리포머 박스! 박스를 이용하면 더 다양하고 난이도 별로 운동이 가능해요 리포머 박스를 구매하신 분들을 위해서 타바타 운동을 준비했어용 첫번째 날 나의 게을러진 전신 근육들을 깨워 보아요 50초 운동 10초 휴식 이라 근력운동 + …
2024-03-22 12:36:49
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힙업 , 하체 운동 20분 타바타 , 리포머박스 홈트 , 20min tabata
2024-03-20 07:34:04
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전신운동 20분 타바타 / 리포머박스, 홈트 20min tabata
: 홈트경력 10년차 콩이 직접 제작한 리포머 박스! 박스를 이용하면 더 다양하고 난이도 별로 운동이 가능해요 리포머 박스를 구매하신 분들을 위해서 타바타 운동을 준비했어용 첫번째 날 나의 게을러진 전신 근육들을 깨워 보아요 50초 운동 10초 휴식 이라 근력운동 …
2024-03-19 14:54:00
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콩탱지 K-POP 다이어트 댄스 /TWS(투어스) - 첫 만남은 계획대로 되지 않아(plot twist)
안녕하세요 . 콩탱지 입니다 ! 채널명을 변경하고 다시 새롭게 시작하려고 합니다 🥰 신나게 다이어트 하고 싶으신분들 다 드루와~!💪🏽 요즘 너~무 핫한 투어스 첫만남은 계획대로 되지 않아🎵 와 함께 저랑 신나게 다이어트 해볼까오??? 여러분과 콩탱지와의 첫 만남…
2024-03-17 13:59:56
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여기에 몇개나 해당 되세요?😢
2023-08-13 11:13:58
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#힙딥 고민 이신분! 골반 라인 예뻐지고 싶은 분들 꼭 해보세요🔥💕
2023-08-04 10:33:58
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더운데 에어컨 밑에서 누워만 있을거야?? 다이어트는 언제 할건데🥲
2023-08-01 12:42:03
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허리 아프신 분들 이운동 꼭 하세요!
2022-12-11 19:44:47
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19-08-04 03:13
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