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sogyo table 소교식탁TV
채널명
sogyo table 소교식탁TV
카테고리
미분류
생성날짜
2018-05-30 20:01:00
업데이트
2024-07-04 23:05:03
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두 아들과 함께 건강한 식탁을 만들어 갑니다 I'm making a healthy table with my two sons. #소교테이블멤버십회원가입은 이쪽으로👉 https://m.youtube.com/sponsor_channel/UCLItMtuFPIZ-Q0m_oOVwB2Q?noapp=1
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양파를 이렇게 매일 드세요!! 볶거나 튀기지않아 간단하고 맛있어요/ 초간단양파요리 a very simple side dish of onions
(초간단양파양념찜) 양파 1개- 중사이즈 오일 1큰술 물 2큰술정도 진간장 1큰술 식초 1작은술정도 참기름 1큰술 통깨 조금 (초간단양파잡채) 양파 큰거 1개 깻잎 당근 불린당면 한웅큼 물 반컵정도 다진청양고추 2큰술 양조간장 2큰술정도 식초 1큰술 …
2024-07-06 13:05:57
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저녁으로 밥을 이렇게 드셔보세요!! 살도 안찌고 건강하고 반찬이 필요없는 건강한 한끼입니다/ 토마토양파밥 Tomato onion rice
(토마토양파밥만들기) 쌀 2컵 물 2컵 토마토 1개 양파 1개 감자 작은사이즈 2개정도 당근 1개 올리브유 2큰술정도 (양념장) 다진마늘 1작은술 다진샐러리 2큰술정도 미나리장아찌 2큰술정도 양조간장 1큰술 참기름 1큰술 통깨 1큰술 고춧가루 1큰…
2024-07-01 18:34:04
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플레인요거트 많이 만드셔서 그냥 드시지 마세요!! 이렇게 했더니 가족들이 건강하고 행복합니다/ 플레인요거트장아찌 Pickled plain yogurt
(오이요거트된장장아찌) 오이 1키로 플레인요거트 20그램 된장가루 20그램 조청 조금 다진마늘조금 식초 조금 양조간장 조금 (당근요거트된장장아찌) 당근 2키로 된장 200그램 플레인요거트 200그램 (고추요거트소금장앛.ㅣ) 아삭이고추 1키로 플레인요거트 200그…
2024-06-28 10:21:30
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입맛없는 여름철 저녁으로 드셔보세요!! 간단하면서도 영양도 가득해요/ 초간단오이샐러드 Ultra-Simple Coy Salad
(초간단오이샐러드) 미니오이 5개 삶은계란 3개 양파드레싱 1컵 후춧가루 톡톡 깨 1작은술 정도 (Ultra-Simple Oi Salad) Five mini-Oi 3 boiled eggs 1 cup of onion dressing Tap the pepper Ab…
2024-06-24 21:25:35
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밥대신 애호박을 이렇게 드세요!! 간단하고 영양도 가득해서 자주 먹게 됩니다/ 밀가루없는 애호박전(애호박팽이버섯찜) a zucchini dish
(애호박팽이버섯 -전자렌지찜) 슬라이스 애호박 팽이버섯 소금 1꼬집 고추냉이 1티스푼 양조간장 1작은술 식초 1작은술 물 1큰술 (애호박전) 슬라이스애호박 (1개분량) 계란 1개 소금 1꼬집 (Zucchini Enoki Mushroom - Microw…
2024-06-22 12:53:28
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상추를 이렇게 드셔보세요!! 건강하고 행복한 일이 됩니다/ 상추조청 Making lettuce grain syrup
(상추조청만들기재료) 상추 3키로정도 쌀 10컵 보리엿기름 1키로 물 5리터정도 (Ingredients for making lettuce grain syrup) About 3kg of lettuce 10 cups of rice With 1 kilogram of b…
2024-06-20 11:43:08
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오이 많이 사오셔서 이렇게 드세요!! 오래두고 간단하면서도 영양가득한 식사가 됩니다/ 오이요리 a cucumber dish
(오이보관방법) 오이 10키로 소금 100그램 (오이밥재료) 밥 1공기 절임오이 200그램 계란 2개 김 1장 양조간장 1티스푼정도 참기름 1큰술 깻가루 1작은술 (오이요거트) 절임오이 100그램 플레인요거트 2큰술정도 꿀 1/2티스푼정도 후춧가루 톡톡 …
2024-06-19 13:03:44
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더울때 밥대신 드셔보세요!! 건강하면서도 시원하고 든든한 식사가 됩니다/ 냉두부수제비 Cold tofu sujebi
(냉두부수제비재료) 순두부 300그램 찹쌀가루 200그램 소금 1/2티스푼 (콩나물 오이냉국) 콩나물 300그램 오이 2개정도 채수 2리터 소금 1큰술 간장 1큰술(재래간장) 참기름 1큰술 통깨 1큰술 다진마늘 1작은술 다진청양고추 1큰술 (Cold tofu…
2024-06-18 13:23:59
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감자를 이렇게 만들어 드셔보세요!! 튀기지않아 담백하면서도 맛있는 간식이 됩니다/ 구운감자고로케 Roasted potato croquettes
(구운감자고로케재료) 감자 2키로 양파 150그램 당근 50그램 고추 50그램 소금 1작은술 즹도 후춧가루 1작은술 생강가루 조금 피자치즈 3컵정도 춘권피 큰사이즈 10장정도 토마토소스 (Grilled Potato Goroke Ingredients) 2kg …
2024-06-16 16:16:33
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여름에 이것만 넉넉하게 만들어놓고 반찬 걱정없이 지내세요/ 쌈장새송이버섯조림 Braised soybean paste mushrooms
(쌈장만들기재료) 양파랠리쉬 1컵 된장가루 1컵 견과류 1컵 고구마조청 3큰술정도 다진마늘 1큰술 고춧가루 3큰술정도 참기름 2큰술 통깨 1큰술 (새송이버섯쌈장조림) 새송이버섯 4개 쌈장 크게 1큰술 치킨스톡분말 1큰술 다진마늘 1작은술 생강가루 톡톡 액젓 1…
2024-06-15 09:38:44
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샐러리 많이 사오셔서 이렇게 드셔보세요!! 첨가물없는 천연감칠맛에 어른 아이 가족모두 건강합니다/천연조미료만들기 natural seasoning
#레시피 천연조미료만들기 #치킨스톡분말만들기재료 닭가슴살 1키로 샐러리 500그램 양파 500램 당근 200그램 마늘 20그램정도 소금 10~20그램 청주 100ml 식초 2큰술 물 1컵 (후리가케만들기재료) 치킨스톡분말 3컵 밥새우 3컵 곱창김 5장 생강가루 …
2024-06-14 11:23:40
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부추와 계란을 이렇게 드세요!! 장조림보다 간단하고 건강하고 맛있어요/ 부추무침 Seasoned chives
계란 15개 맥주 100ml 부추 300그램 당근 50그램 양파 70그램 소금 2꼬집 발효겨자 조금 매실잼 1작은술 양조간장 2큰술정도 참기름 2큰술 통깨 1큰술 15 eggs 100ml of beer 300 grams of chives 50 grams…
2024-06-13 09:17:54
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양파 많이 사오셔서 이렇게 드셔보세요!! 양파레시피중 최고라고 칭찬합니다/양파드레싱 Onion dressing
(양파드레싱재료) 양파 150그램 누룩소금 1작은술 청주 1큰술 식초 3큰술 엑스트라올리브유 3큰술 꿀 1큰술 (Onion Dressing Ingredients) 150 grams of onions 1 tbsp of yeast salt 1 tablespo…
2024-06-10 16:56:29
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밥대신 순두부를 이렇게 드셔보세요!! 밀가루 계란없이 간단하고 맛있어요/ 초간단순두부치즈전 Soft Tofu Cheese Pancake
(순두부치즈전재료) 순두부 200그램 다진양파 서너큰술정도 다진당근 3큰술 다진고추 2큰술 .소금 3꼬집정도 후춧가루 조금 올리브유 3큰술 피자치즈 1컵반 (Soft Tofu Cheese Ingredients) 200 grams of soft tofu 3 …
2024-06-08 17:13:51
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양파를 이렇게 만들어 평생 드세요!! 가족들이 건강하고 행복합니다/ 양파소금 onion salt
자색양파 1키로 천일염 1키로 With a purple onion with one kilogram of sea salt #양파소금 #양파효능 #양파요리 #양파 #자색양파소금 #다이어트요리#초간단요리#집밥#간단요리#다이어트요리#건강요리
2024-06-07 12:13:06
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21-06-05 20:00
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