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CysqUUshSgJ
뷰티쁠 BEAUTY+
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2023.10.25 20:17
#뷰티쁠_홈트테니스는 팔이나 다리뿐만 아니라 허리 근육을 많이 쓰는 운동인데요. ✔️그렇기 때문에 허리 근육…
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CvEh-ethZnE
뷰티쁠 BEAUTY+
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2023.07.28 00:15
#뷰티쁠_홈트전신 밸런스를 잡아주며 종아리 근육의 탄력을 높여주는 동작. ✔️쉬워 보이지만 난이도 상급에 해…
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Cjeh7tTB138
뷰티쁠 BEAUTY+
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2023.07.04 02:15
#뷰티쁠_홈트복부 스트레칭과 함께 등의 유연성을 길러주는 동작! ☝️몸의 중심부를 강화하면서 소화기관을 자극…
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CiuW2IpBnZ-
뷰티쁠 BEAUTY+
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2022.09.22 23:36
#뷰티쁠_홈트허리와 골반 균형을 맞춰주면서 엉덩이와 햄스트링을 튼튼하게 만들어주는 동작! 👏발의 간격과 위치…
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CgbeXiThJ_l
뷰티쁠 BEAUTY+
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2022.09.18 01:55
#뷰티쁠_홈트대둔근과 중둔근을 자극하여 힙라인을 전체적으로 탄탄하게 잡아주는 동작이에요. 👏다리를 뻗을 때의…
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CimM1b6B6u1
뷰티쁠 BEAUTY+
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2022.09.18 01:55
#뷰티쁠_홈트누워서도 매끈한 허리 라인을 만들 수 있어요. 👀누워서 하는 운동이라고 다 쉽기만 한 것은 아니…
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CfTBeGphSo3
뷰티쁠 BEAUTY+
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2022.06.30 01:30
#뷰티쁠_홈트쉬워보이지만 난이도 중급의 동작으로 정확한 자세와 호흡법을 지켜주어야 해요. ☝️상체를 높이 들…
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CfLA-IqB6Vw
뷰티쁠 BEAUTY+
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2022.06.26 19:30
#뷰티쁠_홈트말린 어깨는 옷 핏에도 영향을 주지만 자세 밸런스를 무너뜨려 척추측만증 등을 유발할 수 있어요.…
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CfDSstlBdb3
뷰티쁠 BEAUTY+
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2022.06.23 18:00
#뷰티쁠_홈트헬스장에 가지 않아도, 홈짐을 갖추지 않아도 간단하게 데드리프트를 할 수 있는 방법! ☝️밴드 …
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Ce7jes-h3Z7
뷰티쁠 BEAUTY+
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2022.06.20 17:00
#뷰티쁠_홈트하나의 동작으로 등 근육에서 큰 범위를 차지하는 광배근과 능형근을 탄탄하게 만들 수 있는데요. …
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Cem9dHMh0Pk
뷰티쁠 BEAUTY+
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2022.06.17 15:30
#뷰티쁠_홈트간단한 밴드 운동으로 말린 어깨를 교정하며 뻐근함을 풀어볼까요? 💪난이도는 쉽지만 능형근부터 척…
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Ce0JeMpBr7i
뷰티쁠 BEAUTY+
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2022.06.17 15:30
#뷰티쁠_홈트굽은 허리를 펴고 바른 자세를 만들어볼까요? 스트랩이 없다면 운동 파트너나 친구, 가족들에게 발…
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CdKl7cmBB-Y
뷰티쁠 BEAUTY+
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2022.05.08 13:30
#뷰티쁠_홈트가벼워지는 옷차림만큼 팔 라인도 더 가볍게 정돈해야 할 때! ☀️ 간단해 보이지만 흉근과 삼두근…
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CdPv1VgB4ZF
뷰티쁠 BEAUTY+
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2022.05.08 13:30
#뷰티쁠_홈트뻐근한 어깨를 풀어주면서 팔뚝으로 이어지는 라인을 다듬어볼까요? 💪✨ 토닝볼이 없다면 적당한 무…
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CagvUPJhji2
뷰티쁠 BEAUTY+
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2022.03.08 00:00
#뷰티쁠_홈트굽은 허리에 숨은 키 1cm를 찾아주는 홈트!💓 짐볼을 이용해 말린 어깨까지 쭉 펴볼까요?👏🏻 …
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