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[EVA YOGA]10분 모닝 필라테스

반갑습니다. 여러분, 에바입니다. 오늘은 아침에 전신을 깨우기 딱 좋은 10분 모닝 필라테스를 준비했습니다. 아침을 개운하게 시작하기 원하신다면 지금 바로 시작하세요. 즐거운 수련되세요. ---------- 🙏🏻에바요가와 구독하세요. 매주 여러분들을 위한 새로운 요…

2023-04-12 05:00:17

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[EVA YOGA]전신 이완 하타요가

반갑습니다. 여러분, 에바입니다. 이번 영상은 전신을 이완하는 하타요가 입니다. 동작의 머무름 안에서 깊은 호흡으로 내 안의 자극을 느껴보세요. 촬영도중 지속적인 소음으로 갑자기 후시녹음으로 변경했습니다. 놀라지 마시라? ㅎㅎ 미리 말씀드립니다. 즐거운 수련되세요. …

2023-04-05 13:04:19

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[EVA YOGA]20분 디톡스 요가

반갑습니다. 여러분, 에바입니다. 즐거운 수련되세요. ---------- 🙏🏻에바요가와 구독하세요. 매주 여러분들을 위한 새로운 요가 영상들이 업로드 됩니다. 구독❤️, 좋아요👍🏻, 알림 설정👌🏻 ---------- 🙏🏻클래스톡의 회원이 되세요. 체…

2023-03-29 14:26:40

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[EVA YOGA]생리통 완화를 위한 요가

반갑습니다. 여러분, 에바입니다. 이번 영상은 생리통을 완화시켜주는 요가입니다. 고관절 주변 혈액순환을 원활히 하고 근육을 이완해 생리통을 완화시켜주는 이번 영상, 여성분이라면 한달에 한번 꼭 필요한 수련이라 생각됩니다. 즐거운 수련되세요. ---------- 🙏…

2023-03-22 13:26:59

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요가 아사나 안에서 다양한 크런치를 만나보세요. 균형을 잡아야하는 가운데 복근 운동까지!!! 땀 쪽 빼는 재밌는 도전이 될것 입니다.

2023-03-16 12:41:34

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[EVA YOGA]하누만아사나를 위한 요가/다리 앞뒤로 찢기

반갑습니다. 여러분, 에바입니다. 이번 영상은 하누만 아사나를 위한 요가를 준비했습니다. 꾸준한 노력만이 유연성을 향상시킵니다. 즐거운 수련되세요. ---------- 🙏🏻에바요가와 구독하세요. 매주 여러분들을 위한 새로운 요가 영상들이 업로드 됩니다. …

2023-03-13 09:34:28

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고관절 유연성을 확인할수 있는 아주 간단한 요가 챌린지!!! 여러분들도 도전해보세요#요가#에바요가#챌린지#요가챌린지

2023-03-07 09:43:45

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[EVA YOGA]하루 10분 모닝요가 루틴

반갑습니다. 여러분, 에바입니다. 매일 아침을 시작하는 모닝요가 루틴입니다. 습관처럼 요가로 시작하는 하루, 활기찬 시작이 되리라 장담합니다. 즐거운 수련되세요. ---------- 🙏🏻에바요가와 구독하세요. 매주 여러분들을 위한 새로운 요가 영상들이 업로드 됩니다…

2023-03-07 09:25:20

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#요가플로우.동작과 동작의 자연스런 연결이 요가플로우의 매력입니다. 자세의 정확한 정렬을 익힌 후 동작을 옮겨가면 부상의 위험없이 건강하고 재밌는 요가플로우를 즐길 수 있어요!

2023-02-23 12:53:49

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[EVA YOGA]10분 코어강화

반갑습니다. 여러분, 에바입니다. 이번 영상은 짧지만 강력한 코어강화 영상입니다. 코어 강화는 전신의 움직임이 필요한 경우가 많죠? 이번 동작 역시 전신을 움직여 코어를 강화하니 전신운동이 되겠죠? 매트 준비되셨나요? 지금 바로 시작하겠습니다. 즐거운 수련되세요. -…

2023-02-21 15:15:14

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[EVA YOGA]15분 필라테스

반갑습니다. 여러분, 에바입니다. 이번 영상은 코어와 복근을 강화하는 필라테스 영상입니다. 호흡과 동작을 정확하게 하려 노력하시면 효과가 좋은 필라테스! 한번을 해도 제대로 움직여봐요! 즐거운 수련되세요. ---------- 🙏🏻에바요가와 구독하세요. 매주 여러분…

2023-02-07 18:54:36

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[EVA YOGA]데일리 요가

반갑습니다. 여러분, 에바입니다. 이번 영상은 짧지만 간단한 전신을 하나도 빼놓지 않고 자극하는 요가 영상입니다. 매일 매일 수련하기 좋은 영상 준비되셨다만 지금 바로 시작하세요. 즐거운 수련되세요. ---------- 🙏🏻에바요가와 구독하세요. 매주 여러분들을…

2023-01-30 05:00:01

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[EVA YOGA]하체부종완화, 혈액순환, 하체 스트레칭을 위한 요가

반갑습니다. 여러분, 에바입니다. 이번 영상은 하체부종완화를 위한 영상을 준비했습니다. 하체의 혈액순환을 원활히해 하체부종을 풀어주는 요가, 또는 하체운동 심하게 한날 이영상화 함께한다면 아주 시원한 다리가 될것입니다. 즐거운 수련되세요. ---------- 🙏🏻에…

2023-01-09 05:00:13

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[EVA YOGA]20분 아침을 깨우는 모닝요가

반갑습니다. 여러분, 에바입니다. 아침을 기분 좋게 시작할 모닝요가를 준비했습니다. 밤새 잠자던 몸을 깨우는 오늘의 모닝요가 지금 바로 시작하세요. 즐거운 수련되세요. ---------- 🙏🏻에바요가와 구독하세요. 매주 여러분들을 위한 새로운 요가 영상들이 업로드…

2022-12-26 06:00:01

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[EVA YOGA]50분 제대로 빈야사요가

반갑습니다. 여러분, 에바입니다. 이번 영상은 오랫만에 빈야사요가 풀 시퀀스로 준비했습니다. 웜업 본시퀀스와 함께 코어강화 쿨다운까지 꽉꽉 채운 수련입니다. 즐거운 수련되세요. ---------- 🙏🏻에바요가와 구독하세요. 매주 여러분들을 위한 새로운 요가 영상…

2022-12-19 05:00:03

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