무나홈트 Moona Workout</p>

무나홈트 Moona Workout

  • 채널명 무나홈트 Moona Workout
  • 카테고리 스포츠/운동
  • 생성날짜 2016-07-25 04:21:18
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14년차 필라테스강사 무나의 홈트채널 Pilates instructor and workout trainer instagram - @moonaworkout 단체/기업체 대상 - 피트니스, 건강관리관련 강연 전문 비지니스 영상 촬영 및 협찬 문의는 dmsdud7370@naver.com으로 보내주세요. 매니저 확인 후 연락드립니다 :)
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🏍자토바이 시승기 feat. 엑스라이더 X100 max

#자토바이 #전기자전거 무하🙌🏻💛 요즘 자전거타기 너~무 좋은 날씨죠! 엑스라이더에서 무나홈트 채널 보시고 자유롭게 리뷰해보는 게 어떤지 요청주셔서 감사하게도 첫!! 자토바이를 타게 되었어요 ㅎㅎ 자전거를 못타지만 운전면허는 있는...ㅋㅋ 운전이 더 쉬운 무나…

2025-04-30 12:45:03

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🦵🏻늘씬다리라인&봉긋힙🍑

설거지 할 때 티비볼 때 양치할 때 언제든지 틈만 나면 할 수 있는 최고의 가성비 하체운동🔥 곧고 날씬한 다리라인과 함께 봉긋 올라오는 엉덩이까지!! 꼭 해보세요🥰🙌🏻

2025-04-29 21:33:17

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🌸봄맞이 필라테스복 쇼핑🛍

@shein_official @shein_sports @sheinkorea_ 무나쌤의 봄맞이 필라테스복 출근룩❤️‍🔥 📍👉SHEIN에서 제가 좋아하는 샵을 검색하고 팔로우해 보세요! 🖤검색(Search) &amp;amp; 팔로우(Follow) 🖤 VARSITI…

2025-04-28 14:05:27

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부유방 없애는 진짜 운동법, 이건 꼭 해보세요.

겨드랑이살, 가슴 밑살, 팔뚝살이 고민이라면? 폼롤러와 푸쉬업의 조합으로 집중 자극해보세요. 부유방 제거와 가슴 라인 개선을 동시에 잡을 수 있는 루틴. 매일 3분, 놀라운 변화 시작!😝❤️‍🔥

2025-04-18 15:05:33

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폼롤러 하나로 상체 순환 끝장내기! 10분 근막이완 루틴

하루 종일 굳어 있는 목, 어깨, 등, 가슴을 시원하게 풀어줄 **상체 전용 근막이완 루틴**입니다. 폼롤러 하나면 집에서도 간단하게 가능해요! ✔️ 거북목 완화 ✔️ 등 통증 감소 ✔️ 승모근 릴렉스 ✔️ 림프 순환 촉진 ✔️ 상체 군살 정…

2025-04-15 12:45:03

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팔뚝살 빼는 폼롤러 운동 | 나시 입기 전 3분 루틴

팔뚝살 때문에 고민이라면 꼭 해보세요! 폼롤러 하나로 팔뚝살, 붓기 정리 가능한 홈트 루틴. 집에서 3분만 투자해도 여리여리한 팔뚝 완성됩니다. 매일 따라하면 라인이 정말 달라져요.🥰 #팔뚝살빼기 #폼롤러운동 #홈트레이닝 #팔뚝붓기빼기 #여름준비운동 #다이어트운동 …

2025-04-11 13:16:11

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🐻리락쿠마 덕후의 홍대 투어 & 이사한 필라테스 센터 소개! 스킨케어 추천까지 꽉찬 하루

하루하루원더의 유료광고를 포함하고 있으며 스튜디오 쉘위를 통해 제공받았습니다. 안녕하세요 무나홈트입니다! 오랜만에 브이로그로 돌아왔어요. 이번 영상에서는 귀여운 리락쿠마 굿즈 잔뜩 있는 홍대 나들이부터, 새로 옮긴 필라테스 센터 구경, 그리고 요즘 애정…

2025-04-08 19:00:03

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“4주 다이어트 챌린지 마지막! 덤벨로 전신 체지방 불태우기🔥”

🔥 4주 다이어트 챌린지 대망의 마지막 운동! 🔥 드디어 도착했습니다! 마지막 4주 차 운동! 오늘은 덤벨을 활용해 전신 체지방을 불태우면서도 관절에 무리 없는 운동으로 마무리해요. 이 운동을 하면: ✔️ 팔뚝, 복부, 허벅지, 힙까지 전신 군살 정리 ✔️ …

2025-03-29 19:45:04

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🔥 팔뚝살+힙업 동시에! 트라이셉스 킥백 응용 버전 💪🍑 #운동챌린지

팔뚝 살 태우고 힙업까지 한 방에! 🚀 트라이셉스 킥백 + 한 다리씩 뒤로 뻗기 = 전신 코어 자극까지💥 ✅ 15~20회 X 3세트 도전! 버티기 힘들면 댓글 남겨줘요!🔥 💖 “좋아요+구독”으로 홈트 습관 만들기! 📌 저장해두고 따라 해보세요!

2025-03-28 15:07:52

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[3세트만 해봐!] 옆구리살 태우는 최고의 운동🔥

👉 뱃살 정리 + 복부 라인 살리는 운동! 지금 따라 해보세요💪 📌 “3세트 도전할 사람? 댓글로 ‘🔥’ 남기기!” #홈트 #복근운동 #운동루틴 #체지방태우기 #뱃살빼기 #운동브이로그 #다이어트 #운동자극 #유산소운동 #헬스 #shorts #fi…

2025-03-21 15:34:23

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“🔥쿠팡 추천템! 다이어트할 때 꼭 필요한 단백질 간식 TOP5”

#Shorts #유튜브쇼츠 #쿠팡추천템 #다이어트식단 #살빠지는음식 #건강한식단 #홈트식단 #다이어트간식 🔥 다이어트할 때 꼭 필요한 쿠팡 추천템! 살 빼려면 운동 + 식단 관리가 필수죠! 🏋️‍♀️ 오늘 소개한 다이어트템은 가성비 최고 + 건강한 간식이라 필수템이…

2025-03-18 16:28:59

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[속바디 태우기🔥] 4주 다이어트 챌린지 3주차 | 최고의 뱃살 태우는 운동

@MoonaWorkout #7일뱃살 #10분운동 #뱃살타파 #체지방감소 #유산소운동 “이 운동을 7일만 따라 해도 배가 확 줄어듭니다🔥” “뱃살이 고민이라면? 이 운동 하나면 끝! 강력한 코어운동으로 확실한 변화 느껴보세요.” 이 운동은 10분 안에 …

2025-03-17 19:30:30

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승마살 싹 없애는 초간단 루틴💥 하루 5분만 따라 해보세요!

🔥 승마살 때문에 고민이라면? 이 운동만 따라 해보세요! 허벅지 옆살을 확실히 태우는 초간단 루틴! ✔ 하루 5분 투자로 허벅지 라인이 확 달라져요. 💬 운동 후 효과 보신 분들은 댓글로 후기 남겨주세요! ➡ 좋아요 &amp;amp; 구독으로 더 많은 다이어트…

2025-03-14 16:09:47

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✅ “하체 붓기 싹! 종아리&발목 얇아지는 1일 5분 운동

🔥 발목 &amp;amp; 종아리 라인 확실히 정리하고 싶다면? 붓기 빼고 매끈한 하체 만드는 초간단 운동 루틴! 이 동작들만 따라 하면 종아리 알 빠지고 발목 라인 예뻐져요😍. ✔ 하루 5분 투자로 다리 라인 변화를 경험해보세요! 💬 운동 후 효과 보신 …

2025-03-12 13:08:31

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🔥4주 다이어트 챌린지 2주차 "하체&엉덩이강화:탄력있는 엉덩이 만들기"

@MoonaWorkout #다이어트챌린지 #dietchallenge #힙업운동 드디어 2주차 입성입니다! 저는 1주일간 2키로 감량을 했는데요! 오랜만에 홈트 자주하니 온몸 구석구석 쓰이는 이 느낌.. 너무 좋네요! 여러분도 동참해요~! +영상속 상의 :…

2025-03-11 19:00:08

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