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1만원대 갓성비 인생 반팔티 찾았습니다!
2025-05-08 19:12:32
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무조건 성공하는 하루4끼 린매스업 식단 VLOG
하루 4끼 식단 어떻게 먹는지, 운동 전후 보충제 루틴부터 공복유산소
회복루틴까지 린매스업 방법 A to Z 빠짐없이 브이로그에 담았습니다
오늘도 벌크업 운동일상 브이로그 함께 해주셔서 감사합니다
#린매스업식단 #벌크업브이로그
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준규빌더가 먹는 닭가슴…
2025-05-08 18:02:15
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대만 현지인 맛집들 평점 매겨봤습니다
대만에서 꼭 가봐야하는 맛집리스트
2025-04-30 19:19:26
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가슴+삼두 근육 키우는 최고의 운동루틴 6가지
가슴 근육을 메인으로 삼두까지 제대로 키우는 최고의 운동루틴 6가지를
준비했습니다
1시간 안에 끝낼수 있는 구성으로 초급자부터 중급자까지 모두 따라 할 수 있는 운동루틴이니 꼭 따라해보세요
#가슴운동 #삼두운동 #운동루틴 #준규빌더
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준규빌더가 먹는 …
2025-04-29 16:30:26
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역대급 몸무게 찍었습니다..대만여행 브이로그
대만 여행 미쳤는데요? 맛집 왜 이렇게 많나요
꼭 가봐야할 대만 맛집만 다녀왔더니 역대급 몸무게 찍었습니다
벌크업 제대로한 대만 3박4일여행브이로그 함께해주세요
#대만여행 #대만맛집 #여행브이로그
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📌대만 여행정보
공항에서 시먼딩까지 1시간 소요
1,3…
2025-04-20 17:00:09
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이쪽으로 넘어오시죠 이제
2025-04-17 17:07:01
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요즘 트렌드 하체 루틴 이거 모르면 뒤처집니다
요즘 헬스장에서 진짜 잘하는 사람들이 이렇게 하체 운동합니다
IFBB 프로 최재상, 보디빌더 조현재와 함께
지금 트랜드로 자리 잡은 하체 루틴 6가지를 담았습니다
각 운동마다 자극 포인트와 실전 팁까지
지금 이 루틴 모르면 솔직히 뒤처질 수도 있습니다
하체 자극 제대…
2025-04-07 16:57:19
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최한진도 극찬한 어깨운동 꿀팁
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준규빌더가 먹는 닭가슴살 '귀하닭'
https://naver.me/Fxznd4U0
준규빌더가 입은 의류 '몰든'
https://malden.co.kr/
준규빌더 인스타그램 junkyunii
https://www.instagram.com/junkyun…
2025-04-06 19:24:32
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너 아직도 대보야?
2025-04-03 19:46:00
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어깨 커지고 싶으세요?(feat. 최한진, 마선호)
네추럴 최초 올림피아 진출 최한진,
입담 터지는 마왕 마선호 형님들과 함께 어깨 불태우고 왔습니다🔥
진지한 훈련 속에서도 유쾌함이 가득했던 하루
네추럴 빌더들의 실전 꿀팁과 현실 웃음이 쏟아지는 레전드급 콘텐츠입니다
어깨 키우고 싶은 분들 운동도 웃음도 놓치고 싶지…
2025-03-27 16:30:01
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시합 끝난 보디빌더의 미쳐버린 도쿄먹방 VLOG
몇달간의 강도 높은 다이어트 후에 드디어 대회가 끝났습니다
구글 평점 4.0이상 맛집 중에 맛집만 찾아간 도쿄먹방 여행브이로그
함께 즐겨주세요!
#도쿄여행 #보디빌더 #여행브이로그
📌도쿄여행정보
도쿄 숙소: 신주쿠 프린스 호텔 (Shinjuku Prince Hot…
2025-03-19 17:00:52
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D-day 대회 준비부터 무대까지, 나의 프로카드 도전기
드디어 Show day 무대에 오르고 결과까지
클래식 피지크 프로카드 도전, 그 모든 과정을 담았습니다
수개월간의 노력, 극한의 컨디셔닝, 그리고 최종 무대까지…
이번 대회에서 어떤 결과를 얻었을까요?
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준규빌더가 먹는 닭가슴살 '귀하닭'
https://na…
2025-02-28 18:38:38
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D-7 형 프로카드 딸 수 있을까요?
대회까지 단 7일! IFBB 프로 이승철 형님과 함께 막바지 컨디셔닝을 다듬었습니다
등 운동부터 포징 피드백까지… 마지막을 향해 갑니다
이제 정말 끝까지 최선을 다할 시간입니다 무대 위에서 모든 걸 보여드리겠습니다!
#등운동루틴 #이승철 #클래식피지크
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2025-02-19 18:19:46
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D-14 보디빌더 시합 준비의 모든것 VLOG
2주 후, 무대 위에 오릅니다
오늘도 더 완벽한 컨디션을 만들기 위해 운동과 식단을 조절하며 최선을 다하고 있습니다
이번 영상에서는 대회 2주 전, 보디빌더의 하루를 리얼하게 담아봤습니다.
치팅부터 하체훈련루틴 그리고 현재 몸상태까지
끝까지 완성된 모습으로 무대에 설 …
2025-02-16 16:30:13
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대포알 어깨 만드는 방법 #어깨운동
기본 업라이트 로우와 달리 후면어깨와 승모근자극
까지 타겟할 수 있습니다
2025-02-11 16:27:10
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