안아파연구소

채널명 안아파연구소
카테고리 스포츠/운동
생성날짜 2018-06-28 10:16:11
업데이트 2025-05-11 09:10:02

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영상 스크랩	[목 도수치료의 시작] 신전 움직임 검사방법 👍 이방법으로 몇번 목뼈를 치료할지 결정한뒤 치료하자 #관절가동범위 #안아파연구소 #힘조절 #도수치료 2025-05-04 13:00:37	영상 스크랩
영상 스크랩	[안아파연구소 도수치료 루틴 lv1-003] 경추 움직임 검사 - 신전되지않는 분절을 찾아보자 신전검사 방법 두 손으로 머리를 잡고 양쪽 Lamina를 가운데 손가락으로 위로들어 보면서 신전시키며 무게를 느낀다&#13; 의미&#13; 더 무거운 분절이 신전이 안되는 것&#13; 더 무거운 파셋이 안 닫히는 것&#13; 더 무거운… 2025-04-29 13:00:27	영상 스크랩
영상 스크랩	[목 허리 도수치료] 이건 꼭 알고하자. 관절움직임 fryette's law #안아파연구소 2025-04-20 15:56:18	영상 스크랩
영상 스크랩	[안아파연구소 도수치료 루틴 lv1-002] 도수치료 치료원리 척추 관절 움직임 이해하기 [fryette's law] [facet joint motion] 척추의 움직임을 이해할 때 꼭 알아야 하는 것이 바로 Fryette의 법칙(Fryette's Laws)입니다. 척추의 기능적 움직임과 치료적 접근을 이해하는 데 기본이 되는 개념이죠. 법칙 1: 중립 상태에서의 움직임 척추가 중립(neutral) 상태일 때, 한쪽으로… 2025-04-13 14:13:30	영상 스크랩
영상 스크랩	[안아파연구소 도수치료 루틴 lv1-001] 도수치료 치료원리 TART 기능부전 이해하기 안아파연구소 도수치료 이야기 – 체성 기능부전과 TART 원칙 통증의 원인을 찾아서 해결해야합니다. 이때 이 원인되는 부분을 치료사는 기능부전이라고 합니다. 쉽게 말해, “여기가 고장 나서 제 기능을 못하고 있다” 그럴 때 치료사는 TART라는 네 가지 기준으로… 2025-04-06 14:30:07	영상 스크랩
영상 스크랩	[안아파연구소 도수치료 루틴 lv 1-0] 도수치료 제대로 배우고 싶은 사람 손🙋‍♂️ 들어보세요 📢 [도수치료, 제대로 배워보세요!] 안녕하세요! 15년 경력 물리치료사 💪 정용인입니다. 그동안 안아파연구소 유튜브에서 셀프 치료와 운동법을 알려드렸는데요, 이번에는 도수치료를 직접 배워보고 싶은 분들을 위해 새로운 시리즈를 준비했습니다! 🎥✨ 🧑‍⚕️ 도수치료를… 2025-03-30 13:00:36	영상 스크랩
영상 스크랩	최고의 종아리 스트레칭 #안아파연구소 2025-03-16 16:07:17	영상 스크랩
영상 스크랩	당장 시작해야할 발목 유연성 운동💪 종아리 스트레칭은 발목을 유연하게 만들어줍니다. 유연한 발목은 발목 부상예방 아킬레스건 족저근막염등 질환예방 고관절 무릎 스트레스 감소 전신순환을 통한 부종 감소 피로회복 등 당장 해야할 이유들이 차고넘칩니다 2025-03-09 13:00:10	영상 스크랩
영상 스크랩	[허리] 앞으로 뒤로 잘 움직이게 하는 운동 2025-03-02 15:40:43	영상 스크랩
영상 스크랩	[평생 유지하는 허리건강] 이 영상을 반복해서 보시고 이해하고 실행하세요 허리가 무리되지않게 고관절의 앞쪽 뒤쪽 움직임을 유지해주는 가장 좋은 방법들을 공개합니다 이 운동을 통해서 관리하시면 하리통증을 모르고 사실수있어요 2025-02-16 16:00:37	영상 스크랩
영상 스크랩	이 스트레칭 너무 좋잖아 평생해야지!😁 #안아파연구소 2025-02-02 13:00:36	영상 스크랩
영상 스크랩	뚜렷한 변화가 생기는 목어깨 통증 예방운동 [목이 아파지는 이유와 그 관리방법] 목아파지는 이유를 알면 평생 안아프게 관리할수있겠죠? 건강하세요 2025-01-19 15:00:16	영상 스크랩
영상 스크랩	지금 바로 누워서 할수있은 최고의운동 2025-01-12 13:03:32	영상 스크랩
영상 스크랩	[최고의 컨디션을 유지하기위해] 매일 하는운동 #안아파연구소 #강력추천 흉추가동성 허리건강 목건강 척추를 가볍게 유지하기위해 추천하는 최고의 운동입니다. 쉽고! 효과좋고! 시원합니다! 꼭 배워서 허루를 여는 습관으로 만드세요 최상의 칸디션을 유지하게 해줍니다 2025-01-05 13:00:29	영상 스크랩
영상 스크랩	다리부종제거 운동 1분만 하고오세요 2024-12-29 13:00:30	영상 스크랩